Bayerisches Tofu-Sandwich

Bayerisches Tofu-Sandwich

Zutaten
  • Vollkornbrot Vollkornbrot 2 Stück
  • Räucher-Tofu Räucher-Tofu 100 g
  • Zwiebel Zwiebel 1 Stück
  • Ahornsirup Ahornsirup 1 TL
  • Rapsöl Rapsöl 1 TL
  • Sauerkraut Sauerkraut 50 g
  • Senf Senf 1 EL
  • Essig Essig 1 TL
  • Schwarzer Pfeffer Schwarzer Pfeffer 1 Prise
  • Paprikapulver Paprikapulver 1 Prise

Zubereitung

Welches Gerät?

Schritt - 1

2 Stück Vollkornbrot

Vollkornbrot von beiden Seiten in einer Pfanne anrösten.

4
Min
150
°C

Schritt - 2

100 g Räucher-Tofu
1 Stück Zwiebel

Räuchertofu und Zwiebeln in feine Scheiben schneiden.

Schritt - 3

1 TL Rapsöl

In einer Pfanne das Rapsöl erhitzen. Tofu und Zwiebel hinzugeben und bei mittlerer Hitze anbraten.

5
Min
130
°C

Schritt - 4

1 EL Senf
1 TL Essig
1 TL Ahornsirup
1 Prise Paprikapulver

Senf, Ahornsirup, Paprikapulver, Essig hinzugeben und kurz miterhitzen.

Schritt - 5

50 g Sauerkraut

Sauerkraut auf dem Brot verteilen.

Schritt - 6

1 Prise Schwarzer Pfeffer

Mit Pfeffer abspecken und auf dem Brot servieren.

Genießen

Überzeugt? Gut!

Heute liest du diese Webseite – und morgen bist du schon ein Bissen gesünder.

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